‘Ik zie dagelijks wat bewegen doet. Het houdt mensen niet alleen lichamelijk sterk, maar ook mentaal veerkrachtig en sociaal betrokken. Zoals ik vaak zeg: sporten maakt je leven leuker. Een paar minuten op de crosstrainer kunnen betekenen dat je langer met je kleinkinderen speelt. Krachtoefeningen voor de benen helpen om zelfstandig te blijven opstaan, de trap te blijven gebruiken en je evenwicht te behouden. Zelfs bij kleine blessures merk je: wie fit is, herstelt sneller. De 55-plussers in het Swaithoes zijn daar het levende bewijs van!’ Nieuw in de Club van 55: Anita Dijkema van Dijkema Training!
Anita Dijkema
