Toen ik in 2020 bij Henk Dijkema in Westeremden was voor een pensionadointerview, maakte ik kennis met dochter Anita die toen net van een fitnesstraining terugkwam. In die tijd was ze met BuitenGewoon Fitter al bezig met het geven van buitenlessen in de gemeente Groningen en Eemsdelta. Destijds kon ik natuurlijk niet bevroeden dat ze bijvoorbeeld in 2024 het Swaithoes in Stedum over zou nemen en dat ze met Dijkema Training lid zou worden van de Club van 55 van mijn website.
BuitenGewoon Fitter is nog steeds een onderdeel van Dijkema Training uit Stedum. Voor iedereen die sterker, fitter en energieker wil worden. En dat niet in de sportschool maar in de frisse buitenlucht. Met afwisselende workouts en trainen met een groep mensen die jou nog verder motiveert.
En dan is daar natuurlijk het Swaithoes. Dé plek waar gezondheid, beweging en gemeenschap samenkomen. Anita heeft deze plek in september 2024 overgenomen van Karel en is hier heel enthousiast over:
‘Hoewel ik graag meer jonge mensen wil enthousiasmeren met leuke en energieke groepslessen, is het juist de oudere generatie die op dit moment het hart van het Swaithoes vormt. En eerlijk gezegd: dat vind ik prachtig om te zien. Het is inspirerend hoe deze groep, vaak al op leeftijd, ervoor kiest om actief te blijven en met plezier aan hun vitaliteit te werken.
Ik zie dagelijks wat bewegen doet. Het houdt mensen niet alleen lichamelijk sterk, maar ook mentaal veerkrachtig en sociaal betrokken. Zoals ik vaak zeg: sporten maakt je leven leuker. Een paar minuten op de crosstrainer kunnen betekenen dat je langer met je kleinkinderen speelt. Krachtoefeningen voor de benen helpen om zelfstandig te blijven opstaan, de trap te blijven gebruiken en je evenwicht te behouden. Zelfs bij kleine blessures merk je: wie fit is, herstelt sneller.
De 55-plussers in het Swaithoes zijn daar het levende bewijs van. Sommigen doen zelfs enthousiast mee aan de bootcamps. Mijn oudste deelnemers zijn in de zeventig en trainen elke week met een glimlach in de buitenlucht, weer of geen weer. Hun energie werkt aanstekelijk.
Het Swaithoes is bovendien meer dan een plek om te sporten. Het is een plek van ontmoeting en verbinding, net als vroeger onder Karel, en dat blijft zo. In de hal staat een grote tafel waar mensen elkaar vinden voor een praatje, met een kopje gratis koffie van de Groninger brander Maalwerk, of een kop thee of warme chocolademelk. Hier draait het niet alleen om bewegen, maar ook om samen zijn, precies wat het Swaithoes zo bijzonder maakt.’
Vervolgens is daar nog Fitte Mama’s. ‘Oftewel trainen tijdens en na je zwangerschap. Want sporten tijdens je zwangerschap is ontzettend gezond voor jou en je kindje. Maar hoe weet je nu precies wat wel en niet verstandig is? Tijdens onze Fitte Mamalessen leer je veilig bewegen, zodat je fit, sterk en energiek blijft gedurende je zwangerschap maar ook daarna. Met uiteraard speciale aandacht voor het trainen van de bekkenbodem, het versterken van de rug en buikvriendelijke oefeningen.’
Voor elk wat wils dus in Stedum. Op www.dijkematraining.com lees je er alles over. Anita is ook te volgen op Facebook (https://www.facebook.com/BuitenGewoonFitter#) en Instagram (https://www.instagram.com/buitengewoonfitter/). Contactgegevens: info@buitengewoonfitter.nl / 06-46192598. Neem snel contact op voor ‘de leukste sportlessen in ’t Ommelaand’!